3日坊主を直すための第一歩、30日間チャレンジやってみない?

三日坊主を克服
何をやっても続かない三日坊主、直せたらいいですよね。私の場合は3日も続かないほど更にひどいタイプです(笑)「よし、今日から始めるぞ!」と思っても翌日にはもう投げ出している…そんなことも多々あります。ホント、情けない限りで。

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日記をつけることから始めてみよう!書かないと気持ち悪くなる

そんな私でもずっと続けていられるようになったものがあります。それは日記です。日記って一番挫折してしまう代名詞みたいなもののような気がしますが、日記書いていますか?

日記にはメリットがあると思っていて、過去を振り返ったり予定の確認をしたり、スケジュール管理も兼ねていたりします。

一番オススメなのは【3年日記】です。1ページの中に3年分の【今日】を書くことができるので、去年の今頃は何をしていたっけ?と言うことの確認もできますし、自分の成長が一目でわかる優れものだなと思います。たいてい月の終わりのまとめを読んで「あー、3年たっても何も成長していない!!」と嘆くことが多いのですが(泣)


自分だけでなく子育てにもかなり有効で、1年前は歩けなかったのに今じゃ走り回るようになったよ~、なんて言う感動も味わうことができます。3年日記を書くことで、親子ともども成長の過程が良くわかります。

そんな便利な日記なのに私は本当に続けることができず、ようやく毎日欠かさず書けるようになったのは2010年頃からでした。20代・30代は本当に書くことができませんでしたね。とりあえず続けてみようと何度かチャレンジしては挫折の繰り返しで。

このブログも続けることがなかなかできませんでしたが、日課にすることがようやくできています(たまに抜ける時もありますが^^;)。

少し続けることができるようになると【書かないと気持ちが悪い!】と言う気持ちが生まれます。そうすると三日坊主を卒業して、毎日継続して続くようになるんですが、その最初に続けるのが一番難しいんですよね。マインド的なことなんですが、決心するのって本当に難しいです。

30日チャレンジで最初の一歩を踏み出す

何をやっても続かないよ~どうすればいいの?と悩んでいるのであれば、30日間チャレンジをやってみませんか?Googleの社員のマット・カッツさんと言う方がいらっしゃるのですが、この方が自分のマンネリ化した生活を抜け出すために始めたものです。新しいことを始めたいけど最初の一歩が踏み出せない、と言う方にもためになるかもしれません。

3分程度の短い動画ですが、なんだかやってみようと言う気持ちになりませんでしたか?もしなったら早速最初の一歩を踏み出してみましょう~。打倒!3日坊主(^^)